Privarsi del cibo materiale che nutre il corpo facilita un'interiore disposizione ad ascoltare Cristo e a nutrirsi della sua parola di salvezza. Grazie al digiuno, la Quaresima è il tempo ideale per allontanare tutto ciò che distrae lo spirito e per intensificare ciò che nutre l'anima aprendola all'amore di Dio e del prossimo. Il digiuno è quello dal cibo, ma anche da tutte quelle frivolezze che ci fanno perdere di vista i valori essenziali, quelli legati alla nostra spiritualità. Facciamo nostre le parole di Sant’Agostino: “Il digiuno veramente grande, quello che impegna tutti gli uomini, è l'astinenza dalle iniquità, dai peccati e dai piaceri illeciti del mondo ...". Dimentichiamo l’edonismo, il denaro, il divertimento sfrenato, per accogliere Cristo dentro di noi: la Quaresima è tempo di rinnovamento ed il digiuno è segno non solo di conversione e di pentimento, ma anche di unione con Cristo crocifisso e di solidarietà con gli affamati e i sofferenti.